Romantik, kärlek, choklad, rosor och annat ”fjant” som coachen lite vanvördigt skulle uttrycka sig förknippas med den 14 februari. Men, även om man är motståndare till det kommersiella jippot, kan det vara bra att bli påmind om att vi har en muskel som pumpar runt vårt blod i kroppen – hjärtat. Det hjärtat ska vi vara rädda om!
Dagens Zwiftrunda körde fröken därför för sitt hjärta!
Här var det äventyrligt i överkant….
Höll bra fart på lilla klingan och fick upp pulsen. Hjärtat gillar när pulsen höjs precis lika mycket som det ogillar rökning, stress och att gå runt och sura (finns tydligen studier som visar att hjärtsjukdomar är ovanligare hos de med en positiv inställning till livet). Har dock turligt nog inte hittat någon forskning som säger att det är farligt för hjärtat att ”pipa”. Kan därför med gott samvete fortsätta med det när coachen släpar ut fröken på ”äventyrliga” rundor med massor av höjdmeter.
Vill ni göra något romantiskt idag, tag med er käraste på ett träningspass… det blir bra för bådas hjärtan! Dagen heter ju trots allt ALLA hjärtans dag…
Senaste kommentarer