Punkt två

Punkt två

Vet inte om fröken ska vara glad eller ledsen men nu är punkt två på frökens ”nu jäklar lista” nästan avklarad. Idag har det varit lottdragning på Treparriscos! Kan meddela att lott nummer 1557 (frökens lott) och 1558 (coachens lott) ger möjlighet att köpa...
(H)Järnstark av intervaller

(H)Järnstark av intervaller

Fröken kan inte släppa den fantastiska boken Hjärnstark. Under dagens intervaller funderade hon på den igen och på att coachen fick en aha-upplevelse när fröken läste högt ur boken förra veckan. Coachen har haft mycket svårt att hantera att fröken i början av sin...
Morgonintervaller i oktober – galet

Morgonintervaller i oktober – galet

Klockan halv tio i morse (upprepar 09.30) gav sig fröken ut i det gråa och kyliga höstvädret (fem plusgrader) för att köra intervaller runt Skölsta. Det är ju INTE klokt! Förstår tjejen som var ute och promenera, med barnvagn, samma varv som fröken cykla att hon såg...
Intervaller för hjärnan?

Intervaller för hjärnan?

Sex plusgrader ute och jämngrått, det är INTE ett cykelväder för fröken. Trots det kom hon ut på förmiddagen och cyklade pulsintervaller. GALET! Fröken har i och för sig lovat Vilden att hon ska cykla intervaller, men han hade nog varit mycket förstående om fröken...
Ordspråk och träning!

Ordspråk och träning!

Finns det något samband mellan träning och ordspråk? Ja, det är en relevant fråga eftersom allt fler börjar lägga sig i  frökens träning (enligt dem själva komma med vänliga råd). Fröken har som alla vet en coach men hon har dessutom två kollegor idrottsläraren R och...