Cykeltävling – med slit

Cykeltävling – med slit

I ett ovanligt kyligt men fantastiskt soligt Spanien har dagen ägnats åt cykeltävling. NEJ fröken har inte tävlat och inte coachen heller. Men, en massa snabbecyklissor deltar i ett etapplopp här. Och idag var starten i grannstaden, Castellon. Något som coachen...
Växla och order!

Växla och order!

Har fått lite bannor idag av coachen! Han påstår att fröken inte följer hans instruktioner… Det hela började på väg till Benicassim, när coachen helt plötsligt säger ”Vi åker upp till utsikten vid masterna.” Alla vet att master och utsikter ligger högt upp. Fröken...
Frökenjakt – Desierto

Frökenjakt – Desierto

De som läser frökens blogg vet att ibland ”roar” sig fröken och coachen med så kallad ”frökenjakt”. Idag var det dags. Stigningen upp till Desierto, 7 km och rejäl lutning, flera av dessa kilometrar snittar över 7%, var banan för jakten. Normalt upplägg är att fröken...