Bråkande katter – farligt för en cyklist

Bråkande katter – farligt för en cyklist

Idag, denna ljuvliga vinterdag, blev det långpass på cykelcrossen. Slog på stort och körde årets längsta runda, vilket i sig inte säger så mycket… Hade tänkt skriva ett inlägg om den roliga Runnleden, vyer som var som balsam för själen och en vänlig bilist, men väljer...
Knep för intervallerna

Knep för intervallerna

Att köra tröskelintervaller, i synnerhet på testcykel, kan kräva sitt pannben. I regel är intervallerna långa och med en konstant belastning blir trampandet lätt monotont. Ett knep som jag använder ibland för trösklarna är att utföra dem som en pyramid. Personligen...
Morgonlöpning

Morgonlöpning

På måndagar har jag en fri dag på mitt träningsschema. Det innebär helt enkelt att jag får träna precis vad jag vill och för variationens skull har jag bestämt att dessa dagar ska vara cykelfria. Idag föll valet på löpning – en skön start på dagen inför seminarium och...
Höll bokprojektet hemligt

Höll bokprojektet hemligt

I december 2014 kläckte jag skrividén, det som sedermera blev Utbrändheten – och vägen tillbaka som människa och idrottare. Ban-SM var nyss avslutat och jag hade jobbat heltid någon månad som elevassistent. Nämnde skrivandet för några vänner och frågade: ”vad vill ni...
Mallis bokat

Mallis bokat

Precis som de två senaste åren kommer det bli ett träningsläger på Mallorca inför säsongen. Mallis är en fantastisk ö både för cykling och semestrande. Ser verkligen fram emot att spendera nio dagar där i slutet av mars! Det känns riktigt gött att ha allt klappat och...
Lika viktigt som träningen

Lika viktigt som träningen

Sedan förra veckan har jag, med Marcus Ljungqvists goda hjälp, ett träningsprogram att följa. I mängd är det ingen ökning mot innan, snarare tvärt om faktiskt. Däremot innehåller upplägget en del hårda och högintensiva moment. Jag tror att detta kan bli bra – om jag...