Målsättningar – kan ändras

Målsättningar – kan ändras

Insåg idag på rehabcyklingen att fröken måste leva som hon lär. Hon brukar betona två saker för sina elever: Det är viktigt att ha målsättningar. Målen ska vara SMARTA (Specifika, Mätbara, Accepterade, Realistiska, Tidsbestämda och Användbara). Förändras...
40 minuter – njutning

40 minuter – njutning

Hela 40 minuter blev dagens rehabcykling – det längsta passet hittills. En del kanske anser att 40 minuter på en landsvägscykel inte räknas som ett cykelpass och att det absolut inte är något att skryta över…. Till er alla säger fröken – bestämt med...
Perfekt coachning!

Perfekt coachning!

Fröken kan inte vara mer nöjd än hon är efter att ha läst resultaten från sprintdistansen uppför slottsbacken på lördagens lopp. Snabbast av ALLA, både på 85 km och 167 km,  var P i Team cykelfröken. Givetvis beror det till en viss del på att han är grymt stark men...
Team cykelfröken – levererade

Team cykelfröken – levererade

Hur tänkte DU när du satte ihop det här teamet frågade Fröjden, i morse när det var samling hemma hos coachen och fröken innan, loppet, Shimano landsväg. Ja, hur tänkte fröken? Svaret är enkelt…. att alla inblandade skulle få en härlig dag i cykelsadeln och att...
Tufft för fröken

Tufft för fröken

Oj oj oj…. här trodde fröken att det skulle vara lugnt dagen före Shimano landsväg när hon själv är förhindrad att köra. Inget kunde vara mer fel! Klockan var bara strax efter sju i morse när lilla ettermyran skickade ett meddelande. Det gick ut på att hon var...
Första cykelpasset – rehab

Första cykelpasset – rehab

Äntligen! Äntligen! Äntligen! Var det dags att få ta fram Calle. Fröken började redan igår kväll med att ladda batteriet på Calle, putsade honom lite extra och pumpade däcken. Så i morse var han klar!       Solen sken, nästan vindstilla och varmt kan det vara bättre...

TOUR OF UPPSALA, UPSALA CK

From idag den 10 maj till på söndag den 13 maj arrangerar Upsala CK flertalet cykeltävlingar i Uppsala centrum, bl.a. Det nya damproffsloppet Tour of Uppsala. Nedan hittar ni länken till deras live-stream och har ni några frågor kring deras evenemang finner ni...
Etapp 2 – var är publiken?

Etapp 2 – var är publiken?

Vi gav inte upp efter förmiddagens prolog i damloppet Tour of Uppsala utan gav oss iväg titta på etapp 2 som startade klockan 18. Cyklisterna kom iväg, och coachen och fröken också på sina ”stadscyklar”. Vi gjorde små nedslag lite här och där efter banan...