Nästan som vanligt!

Nästan som vanligt!

Har legat bakom en mycket bekant rygg på dagens runda. Kan konstatera att fröken trots ”Spanien hetta”  ute (31 grader) och rehab fortfarande kan bita sig fast i coachens bakhjul, trots att han inte höll ”frökenrehabfart”. Nej,...
Fikarunda – enligt rehabregler

Fikarunda – enligt rehabregler

Många har sagt att vid rehabcykling gäller andra regler än vid vanlig cykling. Fröken har hittills bara testat en av rehabreglerna, på varje runda. Men, idag tog hon fasta på en annan av de ”snällare” reglerna. Vilka är då dessa rehabregler? Den fröken...
Bra fråga!

Bra fråga!

Igår fick fröken en fråga från en tuff cyklissa. Hon undrade vad som hände i frökens knopp när hennes kropp gjorde ont och fröken inte kunde träna. Innan fröken hann svara la sig coachen i samtalet och sa: ”Det blev mental berg- och dalbana och synd om...
Solo i blåsten

Solo i blåsten

Fröken fortsätter sina rehab-solo-rundor. Men, det är nästan så att hon börjar sakna coachen – hur galet den än låter. Han är nämligen bra på två saker: Ligga först i motvind (något som verkligen hade behövts idag). Ta lite bra foton (frökens blogg blir lidande...
Nu räcker det!

Nu räcker det!

Tålamodet är SLUT! Nu har fröken rehabat hur lång tid som helst…. och ligger 900 km EFTER sitt, sänkta, mål för året. Har precis tillbringat 15 dagar i Spanien och cyklat 104 km där, fördelat på fyra pass. Vet ni hur LITE 104 km är? Det är vad fröken i normala...
Solo

Solo

Coachen verkar inte tycka att frökens rehabcykling är så kul! Konstigt!? Han verkar tycka att att det är för kort och för platt. Idag fick fröken därför klara sig själv. Eller var det för att han bokat cykling med den galna irländaren? Fröken gav sig iväg och trampade...
Alternativ cykelträning i Pyreenerna

Alternativ cykelträning i Pyreenerna

Efter att fröken gjort sin plikt igår och coachat coachen, låter coolt, till en skaplig tid i Treparissco (en timme och 25 minuter bättre än frökens tid förra året) var det dags för utflyktsdag i Pyreneerna. Coachen vill kolla in nya cykelvägar och eftersom frökens...
Jobbigt att vara ”hang around”

Jobbigt att vara ”hang around”

Fröken är ”medföljande” till coachen i Pyreneerna. I morgon ska han cykla Treparisco, loppet fröken trampade förra året. Meningen var att vi skulle ha cyklat tillsammans men fröken rygg har satt stopp för det.       Kan dock konstatera att det är jobbigt...
Var är min kondis?

Var är min kondis?

Rehabpass nummer två i Spanien blev en morgontur. Fröken undrar dock ”Var är hennes kondis?” Fasiken…. är som en pigg 90-åring. Det här är INTE kul. Det märktes extra tydligt när coachen låg framför och mosade på som vanligt. Fröken försökte hålla...
Rehabcykling i Spanien

Rehabcykling i Spanien

Nu händer det saker! Fröken har cyklat i Spanien…. Det fanns inte på kartan för två månader sedan. Det blev inte långt, det gick inte fort men slog till på en tredje bästa personliga tid uppför dagens ”slakmota”. Tror dock att frökens naprapat skulle...