Hård träning kräver ännu hårdare vila. Förra veckan innehöll flera tuffa dagar, något som yttrade sig i form av slitna ben under helgen. Igår blev det ett lätt rullpass och idag blir det förmodligen helvila innan jag pangar på igen.
TCT i onsdags á la maximum attack, vara försökskanin när andra ledde fyspass i skolan och en del intensiva intervaller på velodromen har tagit ut sin rätt. På lördagens distanspass kändes påkarna stumma och pulsen var ovanligt låg (snitt på 108 slag/min). Riktigt skönt och välbehövligt att bara chillrulla igår med Blomman och med en fullspäckad dag idag skippar jag nog träning helt.
Enda sättet att få 100% kvalité på de intensiva passen är att våga lätt upp träningen så att kropp och knopp är redo när det ska pangas!
Senaste kommentarer