Idag var det dags för TheRide i Norrtälje, eftersom det är lugnt i tävlingskalendern så passade detta bra då det också är nära till starten för mig, TheRide är ett välgörenhetslopp där alla startpengar går till hjärt och lungräddningen, loppet går 100 km på Roslagens vägar som jag känner till väl efter alla mil och rundan är väldigt trevlig, jag laddar mina flaskor med sportdryck och väljer att köra Skip med vattenmelon extra stark då den är utan koffein, drack nämligen en för tränings dryck för att piggna till i morse och man vill inte få i sig för mycket koffen då det lätt kan slå över så man blir lite yr, andra flaskan kör jag med cola koffein dock lite svagare, sätter den starka sportdrycken fram för att slippa koffein då det kan vara bra att ha på hemvägen, pumpar sedan däcken på odjuret innan jag rullar upp till start.
Vid startområdet markerar jag mig på deltagarlistan vilket gick jätte fort så det är 50 minuter kvar till start, jag tar en liten runda för att värma upp sen tillbaka och hittar massa trevliga människor att prata med, bland annat Urban som kommer från Uppsala med 2 vänner, sen Leo och Matts från Hallstavik så tiden bara flyger iväg och plötsligt är det bara 5 minuter kvar till start, Greg Hancock som håller i loppet håller sitt vanliga tal innan vi får åka iväg tillsammans genom stan innan vi på Malstavägen får fri fart.
Jag trycker på direkt för att se vilka som är villiga att åka fort, och det blir några stycken, 3 stycken från Team Utan Gränser, en från Orm Salva, Jag, Matts, Leo sen några till som åker med i suget där bak dock glesas det ut fort, det blåser rejält och vi pendlar mellan 30-40 km/h vilket är hanterbart och 34 i snitt har vi upp till Syninge innan vi ska svänga av på en smal väg som kommer ut på vägen mellan Edsbro och Rimbo, här börjar gänget från Team Utan Gränser och Ormsalva gasa på ordentligt och då det blåser på bra från sidorna på fälten och snittet upp till Edsbro är 41km/h så får man bita i ordentligt när man är med i rotationen, Väljer att stå över 2 gånger också för att få tillbaka krafterna lite.
Efter Edsbro kommer medvinden och då vägen är bred blir det väldigt lätt åkt och av alla 8 som åker med är det i princip bara jag och 3 till som delar på dragjobbet, dock tycker jag det flyter på bra då jag ligger stadigt runt 170 i puls och 228 watt och vi håller 40,9 km/h i snitt upp till Hallstavik, efter Hallstavik svänger vi ned vänster på Ortala vägen som går ned till Älmsta, då vi ofta är skyddade av skogen här så slipper vi den värsta vinden och vi är nu bara nere på jag inklusive 2 till som delar på dragjobbet ändå lyckas vi hålla snittet uppe runt 39 km/h dessa 2 mil bort till Älmsta.
När vi kommer ned mot Älmsta så få vi all vind i ansiktet och jäklar vad det blåser på, runt 7 sekundmeter rakt i nyllet och man känner att att man får ta i för att hålla farten uppe, några andra går fram några gånger för att dra men mest så är det jag, 1 från Team Utan Gränser och en till som ej ej minns som tar det mesta av jobbet, vi fortsätter rulla på längs Råda vägen och när vi sedan kommer ut på stora vägen förbi Drottningdal så känner man verkligen hur mycket vinden tar då jag trycker på upp i 41 km/h och wattmätaren landar runt 400 watt för att bibehålla den farten, släpper av lite igen och vi fortsätter rotera i vinden och vid backen i Röksta ska jag testa vilka som börja bli trötta så rycker som fan upp för backen en bara 1 följer med, dock blir vi snabbt inhämtade utför då det inte går att rycka iväg i sådan motvind om du inte är extremt stark dock blir vi av med en kille i backen, kändes nästan lite taskigt men så är det har hänt mig flera gånger och det känns skönt att kunna vända på steken, på Väg tillbaka tar jag en bra förning på rakan innan Norrtälje och ingen annan vill gå fram utan en kille från Stockholm Ck som legat bakom och åkt med rycker iväg och jag lyckas ta rullen trots lång förning, men detta mattas snabbt av och vi rullar gemensamt genom stan då det är American Car Show med mycket bilar i vägen som vi måste ta hänsyn till. även fast vi hade 7-8 sekundmeter motvind rakt i nyllet så hade vi ändå runt 36,5 km/h i snitt på cirka 3 personer vilket är bra jobbat tycker jag :)
Vi cyklar in på 2 h 37 minuter på 101 km, snitt 38,3 vilket är grymt bra med den motvinden, även fast jag gick på jäkligt hårt i slutet så känner jag mig inte trött i mål utan jag hade kunnat fortsätta mer än dessa 10 mil, idag hade jag vilat 2 dagar vilket verkligen märktes då jag tränade ned mig riktigt tisdag och onsdag så fick kroppen tid att bygga upp sig igen, det fungerade grymt bra och jag känner mig grymt stark alltså vilket är grymt kul, även backarna känns lättare efter alla intervaller i 4 veckor och mer ska det bli, nu blir det EAT – REST AND REPEAT.
Strava länk
https://www.strava.com/activities/642599650/overview
Så här muppig ser man ut efter 10 mils hård körning ;)
Senaste kommentarer