Jaha nu har höstterminen börjat. Den här veckan har vi lärare ”värmt upp” för att vara i form när eleverna kommer nästa vecka. Men, det innebär också att frökens träning (och de flesta andras) trängas in i vardagen. Inte alltid det enklaste men i frökens fall nödvändigt! Utan träning blir fröken instabil, retlig, sur och deppig för att inte tala om rund.
Har satt upp lite mål med höstträningen fram till oktober:
- Ett längre cykelpass varje helg, dvs minst 6-7 mil
- Minst en runda efter jobbet under veckan
- Ett pass på frökens lediga dag (fördelen med att arbeta 80%)
- Ett styrkepass i veckan.
Uppfyller fröken det här är hon NÖJD, är ju bara en enkel motionär. Men, det krävs hyfsat väder (cyklar INTE i regn) och disciplin. Det är så lätt och skylla på trötthet när man kommer hem efter jobbet eller brist på tid. För fröken gäller… kör DIREKT! Inte landa i soffan… ät en banan och byt om. Vad gäller tid… ja den finns. Bara att hänga mindre framför Tv och dator.
Idag var ett typexempel. Kom hem vid 16-tiden supertrött och så mätt att magen stod i åtta hörn. Skolans restauranglärare hade ordnat grillbuffé åt oss…såååå gott! På himlen var det ganska mörka moln och det var lite kyligt i luften. Helst av allt hade fröken slängt sig i soffan och blivit ännu segare än hon redan var. Men, hon trotsade känslorna och bytte om och körde en runda på 47 km och nu står inte magen i åtta hörn längre och fröken är piggare….
Nej… disciplin är nödvändigt även för en vanlig motionär som fröken. Undrar om riktiga motionärer och idrottsmän också behöver disciplin.
Jag ser och lär ☺️
Och snart är du sugen på att cykla.