Dagens rygg…

Det här har varit en vecka då frökens tålamod har prövats rejält. Rehabkurvan har svängt åt alla håll och gått upp och ned. Ja, det är precis som när fröken cyklar. Men, när det kan vara trevligt med svängar och lite lagom upp och ned vid cykling är det pest vid rehab.

Här svänger det..

 

 

 

Fröken anser att rehab och läkning ska vara en linjär funktion. Om smärtan började på 10 (max) ska den minska linjärt ned till 0 (smärtfri) med tiden. Den ska INTE vara på tre en dag och sedan på fem dagen efter. Det gör fröken ledsen, arg och frustrerad! Lägg till att fröken inte alltid förstår VARFÖR hon har mer ont en dag. Fröken analyserar allt hon gjort dagen innan och kan inte hitta en enda rimlig förklaring…. Det är hemskt för en fröken med kontrollbehov.

Så här rak är INTE rehabvägen

Har dock identifierat vissa saker som ger mer smärta:

  • Långa promenader (fast det gör inte så mycket… gillar ju egentligen inte långa promenader)
  • Promenera på ojämnt underlag och hela tiden försöka parera.
  • Umgås med sötaste lilla killen (snart två år)…. men …. det går det inte att sluta med.
  • Simma.
  • Med mera

Kolla in kossorna…

 

Hoppas nu att ni alla (eventuella läsare) observerar en sak! På listan ovan står INTE cykling. Ok… Fröken cyklar inte långt och inte fort men inget pass har hittills gett fröken mer ont dagen efter.

Dagens rehabpass kördes tillsammans med coachen. Det blev fyra mil lite drygt och kändes bra!

Hoppas nästa vecka blir mindre tålamodsprövande!