Rullar på….

Insåg idag på rehabcyklingen att fröken måste leva som hon lär. Hon brukar betona två saker för sina elever:

  1. Det är viktigt att ha målsättningar. Målen ska vara SMARTA (Specifika, Mätbara, Accepterade, Realistiska, Tidsbestämda och Användbara).
  2. Förändras förutsättningarna ändra målen.

Ljuvligt ute…

 

 

Frökens cykelmål för året var att cykla 6500 kilometer det var ett smart mål i januari. Men, efter två månader med rygg- och rumpont är inte målet längre smart. Det är inte realistiskt när fröken missat alla påsklovsmil och i maj bara cyklat 8 mil. Förutsättningarna har helt enkelt ändrats, så efter dagens pass gick fröken in på Strava och ändrade målet för året 4500 kilometer. Det målet är realistisk om fröken tillfrisknar och kan cykla för fullt igen i juli och augusti.

Medvind :-)

 

 

 

Risken med att ha ett orealistiskt mål är att man ledsnar totalt och blir deppig och nere. För vi behöver ju ALLA kännas att vi kan lyckas. Att ständigt misslyckas är inte bra för någon, och definitivt inte för fröken som redan är sliten av smärta och betygstider.

Dagens råd till alla – sätt SMARTA mål!