Styrketränat idag eftersom vädret inte direkt bjöd in till cykling (regnskurar och blåst). Som vanligt när fröken styrketränar funderar hon på stort och smått. Och idag fastnade frasen ”Har inte tid!” i frökens huvud.
Lite rosor till alla mammor på morsdag
När man är så gammal som den medelålders cykelfröken har man en massa människor i sin omgivning som ”Inte har tid att träna.” Kan förstå att man inte har tid att cykla 20 mil i veckan för det tar en stund. Men, att köra ett par styrkepass i veckan (nej man behöver inte ta sig till ett gym) eller ge sig ut och jogga har i princip alla tid med. Fast det kan innebär att man prioriterar bort något annat som exempelvis:
- Slöa i soffan och äta godis.
- Titta på tv och dricka ett glas vin eller några öl.
- Slumra en stund i fotöljen.
- Dammsugningen (lovar den finns kvar).
- Leka med datorn.
- Osv….
Inget av detta är något som är nödvändigt för ett bra liv! Lovar!
Vilka omprioriteringar har fröken gjort sedan hon blev cykelnörd kanske någon undrar. För numera ägnar fröken minst 5-9 timmar i veckan åt träning. Jo:
- Det städas mindre.
- Dras inte upp lika många växter längre (finns att köpa bra plantor).
- Pratas inte lika mycket i telefon.
Annars så dricks det vin och öl, det slumras i soffan och en del serier följs på Tv:n. För tack vare allt tränande mår fröken bättre och är piggare. Har inte alls lika långa och omfattande perioder med ångest, hanterar helt enkelt livet bättre. Det kan låta galet men är sant.
Slutsats: Säg inte att du inte har tid att träna. Säg som det är… Du vill inte träna eller Du prioriterar inte att träna. För tid finns om du vill!
Senaste kommentarer