VIRB Picture

Skön nedförsvila…

Eftermiddagen är bokad för ”skidåkning” i soffan men för att inte bli en total soffpotatis skulle det tränas innan. Noll grader och isande kall vind gjorde det inte så lockande att gå ut även om solen strålade. Men, till slut enades coachen och jag om att köra ett kort men ”nyttigt” cykelpass. ”Nyttigt” får det att låta som någon form av grönsak…. men det var det inte.

 

 

VIRB Picture

Tungt

Nej, det var backintervaller i pollaksbacken – varken kul eller behagligt men säkerligen ”nyttigt”. Coachen bestämde att det var sju varv som gällde för fröken idag. Sedan åkte han bredvid, framför eller bakom och skrek kommentarer av karaktären:

  • Ställ dig upp NU!
  • Ta ut svängen!
  • Trampa hela vägen!
  • Sätt dig NU!
  • Ta i!
  • Ge inte upp!
  • Spurta!
VIRB Picture

Lite ”sur” får man se ut :-)

Till både coachens och min egen stora förvåning var jag ovanligt ”foglig” och gjorde som han sa, trots mjölksyra i låren och isande kall vind.  Hm….. undrar om jag håller på att bli sjuk? Lyda coachen….