(H)Järnstark av intervaller

(H)Järnstark av intervaller

Fröken kan inte släppa den fantastiska boken Hjärnstark. Under dagens intervaller funderade hon på den igen och på att coachen fick en aha-upplevelse när fröken läste högt ur boken förra veckan. Coachen har haft mycket svårt att hantera att fröken i början av sin...
Söndagsmys

Söndagsmys

Finns så många sätt att mysa en höstig söndag: Lång frukost med tända ljus En bra bok och chokladpraliner (det är på tok för lite chokladpraliner i frökens liv) Lösa söndagskrysset i UNT Träff en kompis och fika…. Som ni märker skriver fröken inte ett ord om...
Morgonintervaller i oktober – galet

Morgonintervaller i oktober – galet

Klockan halv tio i morse (upprepar 09.30) gav sig fröken ut i det gråa och kyliga höstvädret (fem plusgrader) för att köra intervaller runt Skölsta. Det är ju INTE klokt! Förstår tjejen som var ute och promenera, med barnvagn, samma varv som fröken cykla att hon såg...
Intervaller för hjärnan?

Intervaller för hjärnan?

Sex plusgrader ute och jämngrått, det är INTE ett cykelväder för fröken. Trots det kom hon ut på förmiddagen och cyklade pulsintervaller. GALET! Fröken har i och för sig lovat Vilden att hon ska cykla intervaller, men han hade nog varit mycket förstående om fröken...
Inomhusträning = vedermödor

Inomhusträning = vedermödor

Ja, vissa dagar vill man helt enkelt inte gå ut och träna. Och ju längre hösten lider ju fler sådan dagar blir det. Än så länge har vi inte ställt upp trainern utan inomhusträning är det samma som styrketräning.       Fördelar med styrketräning…....