Slutsatser från sportlovet!

Slutsatser från sportlovet!

Tillbaka i den gråa vardagen här hemma i Sverige är det dags att summera sportlovsveckan i Spanien.   Lovet inleddes bedrövligt med sjuksäng men när jag började pigga på mig på måndagen tog coachen och jag en riktigt lång plattrunda. Redan då kunde fröken märka...
Coachen testar frökens gränser

Coachen testar frökens gränser

Oj och oj… idag har coachen testat frökens gränser. Inte med längd på rundan utan på helt andra sätt. Det hela började med 7 km stigning upp till Cabarnes. Det kändes bra hela vägen upp och var faktiskt riktigt behagligt. Men, väl uppe kom vinden. Den var INTE att...
Årets bästa träningsblock

Årets bästa träningsblock

I morse blev det tidig uppstigning för att hinna med över 4h distans innan det var dags att inta slapparläge i TV-soffan för dagens skiathlon. Nöjd med distansen – det längsta passet sedan min träningscomeback – och framförallt riktigt nöjd med de tre senaste...
Dags för utvärdering

Dags för utvärdering

Vilken dag! Strålande sol, måttliga vindar, klarblå himmel. Mycket bra förutsättningar för cykling med andra ord. Coachen fick två adepter med sig även idag, A och fröken. Plattrunda utlovades – då känns det liiiite konstigt att komma hem med nästan 400 höjdmeter...
Frågor och svar

Frågor och svar

Som utlovat svarar jag nu på de frågor som har kommit in. Notera att jag (ännu inte) är någon utbildad idrottstränare, utan jag svarar utifrån egen erfarenhet, tycke och den litteratur som jag själv har plöjt igenom inom träningslära. Vad jag förstår ska man inte köra...