Fröken på hal is

Fröken på hal is

Med coachen i Spanien kan fröken teoretiskt sett hoppa över all träning i en vecka! Det kommer att straffa sig vet hon av erfarenhet, helt enkelt inte värt det. Därför blev det skridskor idag. För att få lite sällskap (trodde fröken)  togs kollegan A med ut till...
Tung och kall premiär

Tung och kall premiär

Kylan har lägrat sig över Uppsala, -12 grader i morse. Då sitter andra inne och äter julgodis. Men, är man cykelfröken och tillsammans med coachen räknas INTE -12 grader som skäl nog att vara inne. Inte när solen skiner och det finns is.   Det var bara för fröken...
Gubbtramp och kärringsadel

Gubbtramp och kärringsadel

Så här i juletider må det vara igenbommat på gymmet och velodromen, men det hindrar inte en från att hålla igång. När det kändes lite för kallt ute för att hoja på crossen blev det istället ett litet pass på testcykeln.   Från att ha varit som vilken uppvärmningscykel...
Tisdagsjogg???

Tisdagsjogg???

Dan före dan och tisdag! Frågan är då – Är man befriad från jogg för att det är dan före julafton? Kollegan A skyllde på shopping och menade på att det var vila som gällde. Själv är fröken hårt hållen och van vid att alla dagar räknas som möjliga träningsdagar...

Vilan har gett resultat

Efter ban-SM för två helger sedan har mitt tränande lättats upp. Melodin har inte varit att ligga på sofflocket, men det har blivit lite alternativa inslag och klart lägre intensitet på passen. Denna vecka har jag – både i gymmet och på velodromen – känt att det gjort...