av Cykelfröken | okt 30, 2014 | Cykelfröken |
Galen cykling i Spain, blev det idag med coachen. Vi cyklade tresiffrigt och fröken pep inte en enda gång. Vad sjutton är det som händer!? Ja, vi börjar från början… Målet idag var att fröken skulle nå sitt mål för året – 500 mil. Kan meddela att det är nått med...
av | okt 29, 2014 | Marcus Streijffert |
Igår var tanken för dagen att ta sig ett löp. Den planen höll inte särskilt länge, för när solen tittade fram och asfalten började torka upp blev jag galet sugen på racer, något som jag egentligen lagt ned för i år. Lite distans får det bli. Tror ni det blev distans...
av Cykelfröken | okt 28, 2014 | Cykelfröken |
Idag fick coachen bestämma rundan helt och hållet – fröken var galen nog att tillåta detta! Det resulterade i 900 höjdmeter, 86 km, en vurpa och tre 17% stigningar på en cykelbana. Hur fasiken kan man ha 17 procentare på en cykelbana? Vi kom iväg vid 10 tiden...
av Cykelfröken | okt 26, 2014 | Cykelfröken |
Första cykeldagen i Spanien idag och coachen stod för vägval. Målet var lite uppvärmning. Vad tycker ni är lämplig uppvärmning? Tre mil kanske och en pytteliten backe – det är frökens åsikt… Det blev 68 km och hela 7 km lång sammanhängande backe…...
av | okt 26, 2014 | Marcus Streijffert |
Tackar hjärtligt för nattens tidsomställning, det gjorde att jag orkade pallra mig upp i morse och ta mig an intensivpasset på velodromen. Ångrar verkligen inte att jag bilade in till Falun, det blev trevligt sarghäng, ett fartfyllt pass och hade kanske de bästa benen...
Senaste kommentarer