En stor idrottsman

Jag börjar alltmer få en favorit bland alla världscyklister. Innan gillade jag Cavendish, men har tröttnat på honom för hans osköna personlighet. Det känns lite som att han bara ber folk att dra åt h-vete så fort det inte passar. En som är desto mer reko är Fabian...
På riktigt

På riktigt

Efter gårdagens skruvande och lätta minipass på tempohojen var det så dags att gasa på mer idag och se vad P3an (och kanske framförallt jag) går för. Resultat: ett fint entimmespass i det härliga vårvädret med två tempointervaller, bitvis trevlig fartkänsla och ett...
Cykelinvigning

Cykelinvigning

Veckans lugnaste träningsdag har i alla fall innehållit lite fys. Var iväg till Campus1477 i morse för ett helkroppspass. På eftermiddagen, när jag hade ledsnat på tentaplugget, blev det först lite meckande och sedan en kort och lugn premiärtur på min tempohoj, en...
Kosthållning

Kosthållning

Jag är av uppfattningen att kosten är viktig, både för att kunna prestera som elitidrottare och få vardagen att fungera i övrigt. Personligen handlar det om att göra medvetna val av goda och nyttiga livsmedel – utan att följa någon extrem diet. Vad gäller mat behöver...
Kvällens middagstips

Kvällens middagstips

Förutom att nöta massa timmar i sadeln lägger jag mer än gärna tid på att göra mig till i köket för att få till smaskiga maträtter. Ikväll blev en kycklingwok från grunden med färska grönsaker och till åts det fullkornsris. Det satt fint efter kvällens...